Say Love

Nói yêu thương

Ám ảnh khi bị sẹo và thâm sau khi có mụn

Thông thường khi nhắc đến nỗi ám ảnh về da, ai cũng sẽ nghĩ đến mụn đầu tiên. Tuy nhiên, thâm mụn và sẹo sau mụn mới là nỗi ám ảnh thật sự của các bạn nữ. Vì sao ư? Bởi chu kỳ của một nốt mụn chỉ kéo dài tối đa đến một tuần nhưng vết thâm lại có thể hiện hữu trên mặt bạn mấy tháng trời, còn các vết sẹo thì không bao giờ biến mất. Khi mụn viêm nhiễm và sưng to, không chỉ bề mặt da mà các lớp biểu bì bên trong cũng bị tổn thương. Điều này kích thích tế bào sản sinh sản sinh melanin. Khi melanin đạt tới ngưỡng dư thừa sẽ tạo nên các vết thâm đen mất thẩm mỹ. Thông thường, những vết thâm hình thành do nồng độ melanin tăng cao sẽ rất khó mờ đi. Hạn chế các loại thức ăn nhiều dầu mỡ. Các loại thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ có thể cản trở quá trình làm lành vết thương thậm chí làm các vết sẹo tồn tại vĩnh viễn. Ánh sáng mặt trời có thể khiến vết sẹo sạm màu và rất khó trị. Vì thế bạn nên hạn chế để các vết sẹo tiếp xúc với ánh nắng. Lựa chọn phương án trị sẹo phù hợp tuỳ theo loại sẹo và cơ địa cá nhân để hạn chế tình trạng sẹo sẽ bị nặng hơn.
Đọc thêm

Lưu ý những món ngon bạn nên tránh sau khi tập thể dục

Các món ngon dưới đây tưởng chừng rất tốt hoặc không gây tăng cân nhưng lại không hề phù hợp để trở thành bữa ăn sau khi tập thể dục. Thực phẩm nạp vào cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả tập luyện của bạn. Rất nhiều người vì ăn uống sai cách dẫn đến cả quá trình tập luyện thất bại. Chính vì thế bạn nên cân nhắc việc ăn uống thực sự khoa học. Dưới đây là danh sách những món ngon nhưng tuyệt đối không nên ăn sau khi tập thể dục để tránh sức khoẻ và vóc dánh bị ảnh hưởng. 5 MÓN NGON NÊN ĐƯA VÀO BLACKLIST BỮA ĂN SAU KHI TẬP SALAD Salad là một món ngon rất tốt cho sức khoẻ và vóc dáng vì chứa nhiều chất xơ. Tuy nhiên, salad không hề thích hợp để ăn sau khi tập. Trong quá trình tập thể dục, cơ thể bạn đã mất đi một nguồn năng lượng khá lớn. Vì salad chứa ít calo nên không đủ giúp bạn khôi phục năng lượng và duy trì tốc độ trao đổi chất. Điều này càng làm bạn nhanh đói dẫn tới bạn sẽ cần ăn nhiều hơn bình thường. Salad chứa ít calo nên không đủ giúp bạn khôi phục năng lượng và duy trì tốc độ trao đổi chất.​ THỰC PHẨM CHỨA NHIỀU CHẤT BÉO ​ Dù là chất béo có lợi thì việc ăn nhiều chất béo sau khi tậo cũng không hề tốt cho cơ thể và sức khoẻ của bạn. Trong quá trình tập luyện, cơ thể tiêu tốn một lượng lớn carb và protein. Vì thế, nếu chỉ bổ sung chất béo, cơ thể bạn không đủ nguồn năng lượng để phục hồi và tái tạo. Một số nghiên cứu cho thấy nếu bạn chỉ bổ sung chất béo mà bỏ qua carb và protein, nồng độ axid béo tự do tăng cao, làm giảm quá trình trao đổi chất, góp phần gây mệt mỏi hệ thần kinh trung ương và tăng nguy cơ thiếu hụt chất dinh dưỡng. Sau khi tập, bạn nên có một bữa ăn cân bằng giữa carb, protein, chất béo và chất xơ. NHIỀU ĐƯỜNG VÀ CAFFEINE Sau khi luyện tập mệt mỏi, bánh ngọt và cà phê quả thật là món ngon rất hấp dẫn. Trong bánh ngọt có chứa nhiều thành phần như bột, đường, bơ. Vì thế, bạn sẽ ngay lập tức thấy hưng phấn nhưng đồng thời bạn cũng đang khiến lượng đường trong máu tăng lên đáng kể. Các thức uống chứa caffeine như cà phê được cho là rất tốt khi bổ sung trước khi tập luyện vì nó giúp bạn tập trung cao độ, thậm chí có thể tăng cường hiệu suất. Tuy nhiên, sau quá trình tập luyện, cơ thể sẽ mất rất nước. Caffeine không chỉ khiến cơ thể mất nước nhiều hơn mà còn hormone cortisol gây căng thẳng cho cơ thể. Sau khi luyện tập mệt mỏi, bánh ngọt và cà phê quả thật là món tráng miệng rất hấp dẫn. ​ THỨC UỐNG THỂ THAO VÀ THANH THỰC PHẨM NĂNG LƯỢNG Đối với những vận động viên có cường độ tập luyện cao thì các thức uống thể thao có thể cần thiết. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ là một người vận động thể thao hằng ngày thì không nên sử dụng loại thức uống này. Trong thức uống thể thao có chứa nhiều khoáng chất và cũng chứa rất nhiều đường. Nếu bạn không tiêu hao hết phần năng lượng mà loại thức uống này mang lại, chúng sẽ “tụ tập” ở phần eo của bạn. Tương tự với thức uống thể thao, thanh thực phẩm năng lượng cũng chứa rất nhiều thành phần không cần thiết cho cơ thể. Loại thực phẩm này chỉ nên dành cho những ngày thực sự bận rộn, không có quá nhiều thời gian để ăn uống. Thực tế, một thanh thực phẩm năng lượng không hề tốt hơn một thanh chocolate thông thường. Nếu bạn dùng thanh thực phẩm năng lượng một cách bừa bãi, bạn sẽ không thể kiểm soát cân nặng của mình. THỨC UỐNG CÓ CỒN Sau khi tập thể thao, chúng ta thường rất vui vẻ và hứng khởi. Vì thế, chúng ta thường có xu hướng tụ tập bạn bè. Điều đó sẽ không hề hại gì nếu bạn không dùng thức uống có cồn. Rượu bia sẽ làm cơ thể mất nước trầm trọng. Điều rất không nên làm sau khi cơ thể đã mất nước vì luyện tập thể thao. Thức uống có cồn cũng làm ức chế qúa trình tổng hợp protein, ngăn chặn việc phục hồi cơ. Rượu bia sẽ làm cơ thể mất nước trầm trọng.​ Tạp chí Phái đẹp ELLE​
Đọc thêm

Tuổi trẻ bỏ học, phá sản, cầm cố cả nhẫn cưới của ông chủ đế chế Honda

Gặp tai nạn xe đua, từng phá sản 2 lần, cầm cố tất cả gia sản kể cả nhẫn cưới của vợ… là những gì Soichiro Honda phải trải qua trước khi lập nên đế chế Honda. Soichiro Honda sinh năm 1906 tại một ngôi làng thuộc tỉnh Shizuoka, Nhật Bản. Bố của ông là thợ rèn kiêm thợ sửa xe đạp, còn mẹ là thợ dệt lành nghề. Thời thơ ấu của cậu bé Honda là những ngày tháng sửa chữa xe cùng bố ở nhà kho. Bởi vậy, niềm đam mê xe cộ và động cơ đã đến với Soichiro Honda từ sớm. Honda không có hứng thú với việc học trên trường. Năm 15 tuổi, ông bỏ học, rời quê lên Tokyo làm việc sau khi thấy tin tuyển người giúp việc cho Art Shokai - một cửa hàng sửa chữa ôtô. Lý do lớn nhất để cậu bé Honda 15 tuổi muốn làm việc ở đây chính là có cơ hội được tiếp xúc với những chiếc ôtô. Thời gian đầu, công việc của Honda là nội trợ và trông trẻ cho gia đình ông chủ. Tuy nhiên, sau buổi tối khi đã làm xong hết công việc, cậu bé Honda thường trốn vào trong xưởng để được ngắm những chiếc xe. Ông chủ thấy vậy liền động viên, giúp đỡ cậu học hỏi thêm nhiều kiến thức. Ngoài ra, ông tạo điều kiện cho Honda được phép đi tới cửa hiệu thứ hai của Art Shokai để học việc - nơi những chiếc xe đua đang được lắp ráp. Năm 1923, sau khi cứu 3 chiếc xe đua của hãng khỏi một đám cháy, Honda trở thành thợ chính, được giao thiết kế xe đua. Năm 1924, chiếc xe Curtiss do ông làm thợ kỹ thuật đã giành giải nhất tại cuộc đua tổ chức ở Tsurumi thuộc Kanagawa Ken. Nhờ những thành tích nổi bật đó, Honda đã được phép tự mở chi nhánh Art Shokai tại thành phố Hamamatsu. Lúc đó, ông vừa tròn 21 tuổi. Dù công việc kinh doanh ở thời kỳ phát đạt, Honda vẫn không hài lòng. Ông mở “Phòng nghiên cứu sản xuất xéc-măng Art Shokai". Ban Giám đốc của Art Shokai kịch liệt phản đối ý tưởng này, quyết định không cấp vốn nhưng Soichiro Honda không từ bỏ. Vận đen tiếp tục bám theo Soichiro Honda. Trong một lần tham gia vào giải đua Tamagawa Speedway, chiếc xe bị mất lái khiến Honda gặp tai nạn và phải nằm viện hơn 3 tháng. Bị thương nặng, tiền tiết kiệm thì hết và công việc kinh doanh chế tạo xéc-măng (segment - vòng bạc xe máy) không thành công, Honda rơi vào hoàn cảnh khó khăn. Người vợ mới cưới của ông thậm chí phải cầm cố cả nhẫn cưới. Năm 1936, Honda thành lập Tokai Seiki, công ty chuyên sản xuất động cơ xe. Ban đầu, việc kinh doanh không suôn sẻ, hợp đồng cung cấp động cơ cho Toyota gặp nhiều vướng mắc. Honda mất thêm 2 năm để đi học kinh nghiệm tại trường đại học và các công ty thép hàng đầu Nhật Bản, trước khi quay trở lại và biến Tokai Seiki trở thành nhà cung cấp linh kiện hàng đầu cho Toyota và hãng máy bay Nakajima. Khi đó, công ty ông có tới 2.000 nhân viên. Năm 1941, Nhật Bản tham gia Thế chiến II. Một trận không kích của quân đội Mỹ vào năm 1944 đã khiến nhà máy của Soichiro Honda bị phá hủy. Một lần nữa, ông lại rơi vào tình trạng phá sản. Năm 1946, Soichiro nảy ra ý tưởng sản xuất những mô hình động cơ nhỏ cho xe đạp. Từ đó, ông đã thành công phát minh chiếc xe máy dung tích 50cc với đỉnh cao là sự ra đời của chiếc Dream huyền thoại. Dưới thời Soichiro Honda, tập đoàn này đã trở thành nhà sản xuất xe máy lớn nhất thế giới vào những năm 60 của thế kỷ 20. Với những thành tựu có được cùng Honda Motor, vị thiên tài không bằng cấp này đã được tạp chí People (Mỹ) xếp vào danh sách “25 nhân vật đáng quan tâm” vào năm 1980, đồng thời tôn vinh ông như một “Henry Ford của Nhật Bản” với những đóng góp tạo ra cuộc cách mạng về phương tiện giao thông cá nhân của nhân loại. ​ Zing​
Đọc thêm

Hong Kong có 3 con đường mang tên 3 thành phố lớn của Việt Nam

Đến Hong Kong chơi gì? Ghé những toà nhà chung cư cũ đủ sắc màu? Hoà vào dòng người nhộn nhịp giữa thành phố? Thoả sức “ăn sập” chợ đêm và mua sắm “tới bến”? Còn nhiều hơn thế, giờ người Việt Nam chúng ta đến Hong Kong có thêm một “nhiệm vụ thiêng liêng” phải làm, đó là ghé qua 3 con đường mang tên Hà Nội, Sài Gòn và Hải Phòng.
Đọc thêm

7 món "đồ chơi" skincare công nghệ đỉnh cao đắt xắt ra miếng

Skincare hiện đại ngày nay không còn dừng lại ở những mỹ phẩm dưỡng da đắt đỏ nữa mà ngày nay các tín đồ làm đẹp còn cần thêm nhiều "trợ thủ đắc lực" công nghệ cao để tối ưu hóa quá trình làm đẹp. Không chỉ dừng lại ở những món dưỡng da đắt đỏ, các "tay chơi" skincare từ lâu đã tham gia vào cuộc chạy đua công cụ chăm sóc da công nghệ cao mang đến hiệu quả đáng kinh ngạc cho làn da.
Đọc thêm

Chocolate có mặt trên Thế giới này lâu hơn chúng ta nghĩ

Chocolate là một trong những hương vị phổ biến nhất trong thế giới hiện đại. Nó được sử dụng trong kẹo, kem, đồ ăn dưới nhiều hình thức khác nhau và vô cùng đa dạng. Theo Smithsonian, từ chocolate có nguồn gốc từ bộ tộc Aztec - xocolatl, một loại đồ uống có vị đắng được ủ từ hạt ca cao. Chocolate được làm bằng hạt của cây ca cao và đa số được chế biến từ dạng lỏng.
Đọc thêm

Giữa lúc khắp nơi bị ô nhiễm, mời bạn xem ngay bộ ảnh xanh mướt ở Thụy Sĩ để xoa dịu tâm hồn nhé

Đâu đó trên thế giới vẫn có những nơi trong lành, xinh xắn và đáng yêu lắm nè, vui lên nha! Những ngày gần đây, người ta bàn nhiều về chuyện ô nhiễm môi trường. Nào là cháy rừng Amazon, cháy rừng tại Borneo và Sumatra (Indonesia), không khí ô nhiễm ở khắp nơi... Điều này khiến không ít tín đồ du lịch phải cân nhắc, đắn đo trước khi đưa ra quyết định rằng nên hay không nên ghé thăm một địa điểm nào đấy. Nhưng đừng quá lo lắng nhé, vẫn còn rất nhiều nơi xanh - sạch - đẹp và có chỉ số ô nhiễm thấp để bạn thoải mái khám phá mà không lo ngại về vấn đề sức khoẻ. Điển hình nhất phải kể đến Thuỵ Sĩ - đất nước luôn xếp đầu bảng trong top những nơi có môi trường trong lành nhất thế giới. ​ Mới đây, một travel blogger người Thái Lan tên là Jatiewpainai vừa có chuyến hành trình dài 7 ngày đến Thuỵ Sĩ. Kết thúc chuyến đi, anh chàng đã ghi lại được khá nhiều khoảnh khắc đẹp xuyên suốt hành trình chinh phục đất nước được ví như "thiên đường" hạ giới này. Ngày thứ nhất, anh chàng ghé thăm Zurich - nơi được xem là đô thị lớn nhất, đồng thời cũng là trung tâm tài chính của Thuỵ Sĩ. Đến đây, bạn sẽ được đi tản bộ quanh những ngọn đồi, những hồ nước xanh rì, cùng dãy Alps huyền thoại, luôn trở nên kì ảo mỗi khi đông về. ​ Ngày tiếp theo, Jatiewpainai dừng chân tại Luzern (hay còn gọi là Lucerne). Với các tín đồ du lịch, thành phố này chính là địa điểm không thể bỏ qua khi ghé thăm Thuỵ Sĩ. Đa số, những du khách đến đây sẽ đi thuyền trên sông Lucerne, thăm cây cầu gỗ Chapel hay tượng sư tử Lion Monument. ​ Ngày thứ 3, anh chàng đi đến Interlaken, nơi nổi tiếng nhất với dòng sông băng Aletsch, đây cũng là một trong những hồ nước ngọt lớn nhất thế giới, chỉ sau các đại dương bao la. Đặc biệt, một nơi mà không ai có thể bỏ lỡ khu du lịch đến Interlaken đó chính là đỉnh núi Jungfrau. Nơi đây cực kì phù hợp với những ai ưa mạo hiểm và thích tham gia các trò chơi vận động. ​ Ngày thứ 4, sau khi rời Interlaken thì anh chàng tìm đến Zermatt, một thị trấn nhỏ của Thuỵ Sĩ, nổi tiếng với cảnh vật tuyệt đẹp. Nếu bạn là người mê trượt tuyết thì đây chính xác là nơi dành cho bạn đó. ​ Ngày 5, anh chàng tham quan một loạt những địa điểm nổi tiếng ở Interlaken và sau đó quay trở lại Zurich. ​ Ngày 6, Jatiewpainai di chuyển đến một nhà hàng ở Wasserauen, cách trung tâm Zurich khoảng 2 giờ đi tàu hoả. ​ Ngày 7, cũng là ngày cuối cùng trong hành trình, anh chàng ghé thăm thác Rhine. Con thác nổi tiếng này nằm ở nằm ở Schaffhausen, được biết đến là thác nước lớn nhất châu Âu. Bạn có thể lái xe, đi xe đạp hoặc đi bộ để tới đây, đường rất dễ đi. Vào mùa hè, cách đi tiện nhất là làm một tour du lịch trên thuyền dọc sông Rhine. ​ Tổng kết lại hành trình, nhiếp ảnh gia người Thái đã ghi lại được rất nhiều hình ảnh đẹp. Chưa kể, còn gom được một loạt địa điểm hay ho cho những ai đang có kế hoạch du lịch đến Thuỵ Sĩ nữa nè. Kenh14​
Đọc thêm

Bạn đang bị đau nửa đầu? Đừng lo vì đã có những loại thực phẩm này

Chứng đau nửa đầu giống như một vị khách không mời, người xông vào không báo trước và rất khó để thoát khỏi. Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu, bạn sẽ biết nó khó khăn như thế nào. Chắc chắn, bạn có thể uống thuốc hoặc tập thể dục để cố gắng chữa đau, nhưng những biện pháp này là tạm thời, có nghĩa là cơn đau đầu của bạn luôn có thể quay trở lại. Ở bài viết dưới đây, một cách chữa trị khác bạn có thể làm - thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Mặc dù có một số thực phẩm kích hoạt chứng đau nửa đầu, nhưng có những loại khác có thể giúp bạn xây dựng hệ thống phòng thủ chống lại chúng và ngăn ngừa chứng đau nửa đầu mà không cần đến thuốc hỗ trợ. Bơ​ Trong trường hợp, bạn cần thêm bất kỳ lý do nào để yêu thích loại trái cây tuyệt vời này, bơ cũng chống lại chứng đau nửa đầu. Giàu chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin, bơ không chỉ có thể làm cho cơn đau đầu dữ dội của bạn biến mất, tiêu thụ chúng còn có thể giúp bạn cải thiện tiêu hoá và làn da của mình.
Đọc thêm

Những điểm đến thơ mộng sắc hồng dành cho bánh bèo quý phái

Được hoà mình vào khung cảnh bao quanh bởi sắc hồng thơ mộng là một trải nghiệm vô cùng đặc biệt và khó quên. Đặc biệt các bánh bèo yêu màu hồng, ghét sự giả dối sẽ quên đi mọi lo lắng trong cuộc sống và tận hưởng không gian thiên nhiên đặc sắc có một không hai tại các địa điểm này. Các hiện tượng có thể do phản ứng hóa học, mùa màng, vi khuẩn hay đôi khi là vì một loài động vật. ​
Đọc thêm